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怎么让腿变得细长啊? 我的大腿很粗,要怎么锻炼才能变细?

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怎么让腿变得细长啊? 我的大腿很粗,要怎么锻炼才能变细? 神啊把我的腿变细吧瘦小腿: 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏

为什么我同学都说我腿细啊?我腿真的很细吗?呵呵,这大细腿当然细了,比一般的长又白又细的,羡慕嫉妒恨啊哈哈。

怎么样腿会变细我今年14岁,同班同学九十斤我却80斤,但是我的腿有他们的一个半粗,而每个人都希望有一双纤细修长的腿,偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗?其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔,在告诉你如何让腿变细之前,麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形:其一,腿粗的原因是“肥”,

大神帮我把腿P细点大神帮我把腿P细点太粗太短了😅PS治标不治本,还是坚持锻炼合理饮食吧

如何使小腿变细?身体站直,眼睛直视前方,双手手臂向外打开,手掌握拳,作跳绳的姿势,一条腿放前面一条腿放后面弓起来;抬头挺胸收紧小腹,前面的腿要屈膝,后脚跟抬起来脚尖点地,然后用跳跃的方法把两条腿交换位置,然后重复这个动作20次即可。 双手分别拿着

女生腿粗怎么变细一定要快准有效快捷瘦腿的方法: 1脚底按摩 利用按摩机的滚轮设计,刺激小腿、脚背及脚板穴道,按摩每次15分钟为宜,促进血液循环。 温水泡脚 温水泡脚有助血管扩张,可缓和下肢压力。运动后先将双脚泡于约40℃的温水10分钟,再将双脚浸泡于冷水10分钟,有助肌

我是一个13岁的女生腿很粗怎样才能让在一个月中把...小腿是全身减肥里难度最大、见效最慢的部位。 减小腿甚至比减小肚子更难。 所以想要15天内有明显效果,明确诚恳地告诉你,是不可能的。 不过如果持之以恒,减小腿还是有有效方法的。 第一,长期坚持只用前脚掌上楼梯。可以收紧小腿部位脂肪; 第

我的大腿很粗,要怎么锻炼才能变细?介绍几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。 1.腿部运动 (1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。 坐在椅子上,自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平,再缓慢地落下。反复约10次。 注意:不要快速地抬落,

怎么让腿变得细长啊?瘦小腿: 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏

我想问一下男人腿变细了怎么回事我想问一下男人腿变细了怎么回事最近发现自己腿变细了!是身体健康出现是身体健康出了问题!证明你瘦了,去医院检查一下吧!还有一种可能你经常心情不好影响食欲吃饭吃的少也会瘦的。你不光是腿瘦吧!上身瘦你没太注意。